Kuidas leida lahendusi kunsti abil

Kunstiterapeudi soovitused…

1. 1. Oled väsinud – joonista lilli.

   2. Oled tige – joonista jooni.

   3. Kui valutab – vooli.

   4. Kui on igav – täida paberileht erinevate lillekestega.

   5. Kui on kurb – joonista vikerkaar.

   6. Kui on hirm – punu makrameed või tee riidest aplikatsioone.

   7. Tunnetad ärevust – valmista nukk.

   8. Kui oled häiritud – rebi paberit väikesteks tükkideks.

   9. Tunned rahutust – voldi origamit.

   10. Tahad lõdvestuda – joonista mustreid.

   11. Kui on vaja meelde jätta – joonista labürinte.

   12. Tunned ebamugavust – tee pildist koopia.

   13. Tunned meeleheidet – joonista teesid, radasid.

   14. Kui on vaja millestki aru saada – joonista mandalaid.

   15. Kui on vaja kiiresti jõudu taastada – joonista maastikke.

   16. Kui tahad oma tunnetes selgusele jõuda – joonista autoportree.

   17. Kui vaja seisund meelde jätta – joonista värvilisi täppe.

   18. Kui on vaja mõtteid süstematiseerida – joonista nelinurki ja kuusnurki.

   19. Kui tahad enda soovides selgusele jõuda – tee kollaaž

   20. Kui on vaja mõtteid kontsentreerida – joonista punktikestega.

   21. Optimaalse väljapääsu leidmiseks olukorrast – joonista laineid ja ringe.

   22. Kui tunned, et oled kinni ehk paigale toppama jäänud ja on vaja edasi liikuda – joonista spiraale.

   23. Kui tahad eesmärgile-sihile kontsentreeruda – joonista võrke ja märklaudu.

***

Tõlkinud Ingrid Soosaar.