Kuidas leida lahendusi kunsti abil

Kunstiterapeudi soovitused…

1. 1. Oled väsinud – joonista lilli.
   2. Oled tige – joonista jooni.
   3. Kui valutab – vooli.
   4. Kui on igav – täida paberileht erinevate lillekestega.
   5. Kui on kurb – joonista vikerkaar.
   6. Kui on hirm – punu makrameed või tee riidest aplikatsioone.
   7. Tunnetad ärevust – valmista nukk.
   8. Kui oled häiritud – rebi paberit väikesteks tükkideks.
   9. Tunned rahutust – voldi origamit.
   10. Tahad lõdvestuda – joonista mustreid.
   11. Kui on vaja meelde jätta – joonista labürinte.
   12. Tunned ebamugavust – tee pildist koopia.
   13. Tunned meeleheidet – joonista teesid, radasid.
   14. Kui on vaja millestki aru saada – joonista mandalaid.
   15. Kui on vaja kiiresti jõudu taastada – joonista maastikke.
   16. Kui tahad oma tunnetes selgusele jõuda – joonista autoportree.
   17. Kui vaja seisund meelde jätta – joonista värvilisi täppe.
   18. Kui on vaja mõtteid süstematiseerida – joonista nelinurki ja kuusnurki.
   19. Kui tahad enda soovides selgusele jõuda – tee kollaaž
   20. Kui on vaja mõtteid kontsentreerida – joonista punktikestega.
   21. Optimaalse väljapääsu leidmiseks olukorrast – joonista laineid ja ringe.
   22. Kui tunned, et oled kinni ehk paigale toppama jäänud ja on vaja edasi liikuda – joonista spiraale.
   23. Kui tahad eesmärgile-sihile kontsentreeruda – joonista võrke ja märklaudu.

 

Tõlkinud Ingrid Prass
CopyRight ©

Allikas:
sobiratelzvezd.ru