Meditsiiniteaduste doktor, professor I. P. Neumõvakin on koostanud unikaalse, kuid lihtsa metoodika inimese elu pikendamiseks ehk siis keha vananemise aeglustamiseks.
Seda tema väitel just südamepumba töö parendamise kaudu, et sundida organismi unustama, mis asjad on südamehaigused, insuldid, infarktid, vererõhu ning jalgade probleemid (nt tursed, tromboflebiidid-veenipõletikud, veenilaiendid, artroosid, valud jne), et veri ringleks, ülevalt alla ja alt üles korrapäraselt ja korralikult.
Kükid ehk „istumised” aitavad treenida keha lihaseid (selja, kõhu, tuharate, põlve ja puusaliigese vahelisi), vabaneda südame, veresoonte ning jalahaiguste probleemidest, muuta jalgu saledamaks.
See harjutus toimib ka profülaktiliselt prostatiidi ärahoidmisel.
Samuti aitavad nad kinnistada õiget stereotüüpset kehahoiakut liikumisel,
st näiteks hoiab inimene automaatselt sirget selga, kui on vaja mingit raskust tõsta.
See aitab ära hoida selgroo traumasid vanemas eas, kui juba 2-3 kg võib põhjustada songa.
Harjutus on hea ka stressi vähendamiseks.
Vaata, kuidas täpselt seda harjutuste teha tuleb, kuidas on õige:
Kommentaarid puuduvad